Alineación o posición según el golpe

Como me gusta ser original y quería escribir sobre la alineación en el golf me parece muy visual poner el ejemplo con las vías de una montaña rusa. ¿O el golf no es como una montaña rusa en la que estás un día en la cumbre de la gloria y al día siguiente no funcionan los palos?

En los golpes largos los hombros, las caderas y los pies deben encontrarse paralelos a la línea del objetivo. Para ello nos imaginamos que estamos en las vías de esta montaña rusa y mentalmente colocaríamos la bola y la cabeza del palo en la vía de la derecha que he resaltado en un tono diferente al amarillo. Y los pies los situaríamos en la vía de la izquierda.

Para golpes cortos podemos abrir nuestra colocación, es decir, abriríamos los pies apuntando a la izquierda de nuestro objetivo (el hoyo sería el punto rojo). Daremos un efecto hacia la derecha a la bola y ésta se detendrá en el green, eso sí, el swing debe de ser el mismo. Con golpe corto me refiero a utilizar un hierro 9, un wedge o similar.

Para explicar la colocación de los pies debemos de tener en mente un reloj y sus horas. Nuestro pie izquierdo debería apuntar a las 11 del reloj y nuestro pie derecho entre las 12 y la 1. El pie derecho no debe estar tan abierto como el izquierdo porque es nuestro lado derecho el que controla el giro de la cadera en el backswing y el peso de nuestro cuerpo debe cargarse en el interior del pie derecho para conseguir un buen backswing.

La postura

El objetivo de hoy será situarse adecuada y confortablemente sobre la bola. Nos tenemos que sentir cómodos con nuestra postura.

En los golpes largos, debemos de colocar los pies separados aproximadamente la distancia entre los hombros. Los pies deben de estar apoyados en el suelo con el peso distribuido entre ellos. La espalda debe de estar derecha, ligeramente inclinada hacia adelante por las caderas y dejaremos que los brazos caigan delante de nosotros. La parte inferior de nuestro cuerpo debería de mostrar unas piernas elásticas y las rodillas ligeramente flexionadas, con tensión en los muslos.

Cuanto más corto sea el palo que tengamos en las manos más nos tendremos que inclinar sobre la bola.

La posición de la cabeza en la colocación es crucial. De nuevo debemos de estar cómodos, pero no con la barbilla apoyada de forma poco natural sobre el pecho, sino levantada de tal forma que sus hombros puedan girar libremente.

Un colega de fatigas golferas siempre me indica tres pasos a seguir que los leyó en la BBC (no he localizado el artículo pero él se lo sabe de memoria y a mi se me ha grabado):

• Sujetar el palo y elevarlo hasta que esté paralelo al suelo mientras nos quedamos completamente erguidos.
• Bajar el tronco con la espalda recta, flexionando por las caderas, hasta que el palo toque el suelo.
• Flexionar las rodillas justo lo suficiente para sentir tensión en los muslos.

Por si no queda claro la explicación he localizado un vídeo en Youtube para que quede ilustrada y no caigamos en algún error:

El Grip

Se denomina grip a la forma en la que un jugador sujeta o empuña el palo. También se llama grip a la parte del palo por donde se le coge para hacer el swing.

Existen dos grips:

• Overlapping o solapado
• Interlocking o entrelazado

grip solapado

El grip solapado se le conoce como grip Vardon, llamado así en honor del jugador Harry Vardon, que fue el primero en agarrar el palo de esta forma. Se coloca el palo diagonalmente en la mano izquierda, para que el grip o mango se cruce con el centro de su dedo índice (al revés si es zurdo, obviamente). Asegúrese que deja aproximadamente un par de centímetros en la parte superior del palo visible sobre sus manos. Ahora cierre su palma sobre el palo, con el pulgar en el palo descansando justo a la derecha del centro. La V que se forma entre el pulgar y el índice izquierdo debería apuntar hacia el hombro derecho, viéndose aproximadamente dos nudillos de su mano izquierda.

grip entrelazado

El grip entrelazado se consigue con la siguiente colocación: tomar el palo con la mano izquierda, esta vez hay que colocar el dedo índice de su mano izquierda entre el meñique y anular de la mano derecha. Ahora cierre la mano derecha sobre el pulgar de la izquierda.

Uno de los fallos más comunes se observa cuando las manos se aflojan en el palo, dando como resultado un grip débil o demasiado fuerte. Cuando las manos giran a la derecha mostrando todos los nudillos de la mano izquierda, se denomina grip fuerte y la tendencia en hacer un hook, lo que significa que la cabeza del palo se cierra durante el impacto.

Se denomina un grip débil cuando las manos están giradas a la izquierda, con la mano izquierda muy por debajo de la varilla y la V de la mano derecha apuntando hacia el hombro izquierdo. Aquí la cabeza del palo se abrirá en el impacto, dando como resultado un slice.

Otro fallo común es la tendencia a agarrar el palo con tanta fuerza que impide la libertad de movimientos.