Posición de la bola según el palo a utilizar

La colocación de la bola entre los pies debería variar de acuerdo con el palo que se tenga entre las

manos, aunque otros golfistas apoyan la idea de mantener una posición fija de la bola.

Vamos a ver cómo colocarnos según el palo que tengamos en nuestras manos:

Cuanto más largo sea el palo, más abierta debería ser nuestra colocación, aunque incluso con el driver nuestra colocación nunca debería ser tan abierta que las partes interiores de los pies superen la distancia entre los hombros. También, cuanto más largo sea el palo, más lejos se encontrará de la bola. Debemos de situar nuestro cuerpo aproximadamente a la distancia de una mano del extremo del palo.

Otra forma de determinar la distancia hacia la bola es dejar que la parte superior del palo descanse sobre la pierna izquierda. La posición correcta sería que descansara aproximadamente cuatro o seis centímetros por encima de la rodilla. Si la distancia fuera mayor, la colocación haría que entorpeciera nuestro swing. Si el palo descansara sobre la rodilla o debajo de ésta, estaremos situados demasiado lejos para alcanzar la bola cómodamente y poder realizar un swing perfecto.

Ahora que nos ha quedado clara la distancia al palo, drive o hierro trataré de explicar dónde debemos de posicionar la bola.

• Tomemos el driver (el más largo) y después de adaptar la distancia y colocarnos según lo que hemos aprendido, debemos situarnos la bola enfrente del interior de nuestro talón izquierdo.
• Con los hierros largos (2,3,4) o con el híbrido (según los gustos del usuario), movemos la bola hacia atrás (hacia la derecha) aproximadamente dos centímetros y al mismo tiempo acercamos el pie derecho hacia la izquierda otros dos centímetros.
• Con los hierros medios (5,6,7) desplazamos la bola un par de centímetros hacia atrás, hacia la mitad de nuestra colocación y de la misma forma desplazamos el pie derecho otro par de centímetros más cerca del pie izquierdo.
• Con los hierros cortos (8,9 y 10) la bola se encuentra aproximadamente en una posición equidistante en la colocación. De la misma forma los pies deberían estar aproximadamente seis y ocho centímetros más cerca uno del otro que lo que estaban cuando se utilizo el driver.

¡Después de estas explicaciones con metro en mano a colocarnos bien! Eso sí, investigar en casa porque en el campo de golf o en el de pruebas podemos encontrarnos a muchos curiosos y nos convertiremos en los gurús de la posición...

Alineación o posición según el golpe

Como me gusta ser original y quería escribir sobre la alineación en el golf me parece muy visual poner el ejemplo con las vías de una montaña rusa. ¿O el golf no es como una montaña rusa en la que estás un día en la cumbre de la gloria y al día siguiente no funcionan los palos?

En los golpes largos los hombros, las caderas y los pies deben encontrarse paralelos a la línea del objetivo. Para ello nos imaginamos que estamos en las vías de esta montaña rusa y mentalmente colocaríamos la bola y la cabeza del palo en la vía de la derecha que he resaltado en un tono diferente al amarillo. Y los pies los situaríamos en la vía de la izquierda.

Para golpes cortos podemos abrir nuestra colocación, es decir, abriríamos los pies apuntando a la izquierda de nuestro objetivo (el hoyo sería el punto rojo). Daremos un efecto hacia la derecha a la bola y ésta se detendrá en el green, eso sí, el swing debe de ser el mismo. Con golpe corto me refiero a utilizar un hierro 9, un wedge o similar.

Para explicar la colocación de los pies debemos de tener en mente un reloj y sus horas. Nuestro pie izquierdo debería apuntar a las 11 del reloj y nuestro pie derecho entre las 12 y la 1. El pie derecho no debe estar tan abierto como el izquierdo porque es nuestro lado derecho el que controla el giro de la cadera en el backswing y el peso de nuestro cuerpo debe cargarse en el interior del pie derecho para conseguir un buen backswing.

La postura

El objetivo de hoy será situarse adecuada y confortablemente sobre la bola. Nos tenemos que sentir cómodos con nuestra postura.

En los golpes largos, debemos de colocar los pies separados aproximadamente la distancia entre los hombros. Los pies deben de estar apoyados en el suelo con el peso distribuido entre ellos. La espalda debe de estar derecha, ligeramente inclinada hacia adelante por las caderas y dejaremos que los brazos caigan delante de nosotros. La parte inferior de nuestro cuerpo debería de mostrar unas piernas elásticas y las rodillas ligeramente flexionadas, con tensión en los muslos.

Cuanto más corto sea el palo que tengamos en las manos más nos tendremos que inclinar sobre la bola.

La posición de la cabeza en la colocación es crucial. De nuevo debemos de estar cómodos, pero no con la barbilla apoyada de forma poco natural sobre el pecho, sino levantada de tal forma que sus hombros puedan girar libremente.

Un colega de fatigas golferas siempre me indica tres pasos a seguir que los leyó en la BBC (no he localizado el artículo pero él se lo sabe de memoria y a mi se me ha grabado):

• Sujetar el palo y elevarlo hasta que esté paralelo al suelo mientras nos quedamos completamente erguidos.
• Bajar el tronco con la espalda recta, flexionando por las caderas, hasta que el palo toque el suelo.
• Flexionar las rodillas justo lo suficiente para sentir tensión en los muslos.

Por si no queda claro la explicación he localizado un vídeo en Youtube para que quede ilustrada y no caigamos en algún error: